心靈海嘯來襲!鬱卒台灣 解藥何在?

首播 12月20日(四) 晚20:00
重播 12月23日(日) 早05:00

與談人
精神健康基金會精神健康指數組召集人 楊聰財
臺灣大學醫學院精神科教授 胡海國
政治大學心理學系副教授 李怡青
台灣勞工陣線祕書長 孫友聯

頭痛、睡不好、心情低落，許多上班族都有這樣的現象，長期下來不只工作效率下降，心靈健康也在逐漸惡化。最近有一項針對國人精神健康的調查，結果顯示台灣景氣低迷、社會局勢不安，國人精神健康狀況驟降，如同遭受「心靈海嘯」襲捲！有將近300萬人欠缺「心理韌性」，遇到困頓不容易重新振作，其中有95萬人在心理韌性上非常脆弱，如果環境動盪再加劇，這些人會是精神崩潰的高危險群！

台灣人到底有多鬱卒？在這失落年代，不景氣、加薪無望，竟意外造就「療癒商機」，像是吃了會讓心情變好的巧克力，今年銷售額首度突破50億元；藥妝通路也發現，助人舒眠的保健食品比去年成長七倍，今年就賣了50萬顆。根據中研院所做的社會趨勢研究，這二十年來，罹患焦慮症與憂鬱症人數倍增，幾乎每四個台灣人中，就有一個患有焦慮、憂鬱症狀。同期失業率和離婚率幾乎增加兩倍，自殺率增加一倍多。誰剝奪了台灣人的幸福？摧殘台灣人的身心健康？這全都是『經濟』惹的禍？

心靈海嘯襲捲台灣社會，能笑、能動、能睡，就能扺抗心靈海嘯？媒體報憂不報喜，社會充滿負面訊息，人人身陷其中。今年選出的年度代表字「憂」，恰恰反映這種集體心理狀況。究竟每個人該如找到情緒的出口、增進自己的心理韌性呢？

海嘯通常來得又快又急，而且造成毀滅性破壞，人人都得安頓身心避免被吞噬。精神健康基金會以每年12月的第三個星期六，做為「台灣精神健康日」，呼籲民眾每年自我檢測精神是否健康，必要時得主動尋求身心科醫師的協助。

展望2013年，新年新希望，但元旦起除了勞保、公保費率雙漲，二代健保也即將上路，人民的負擔越來越重，景氣在短期內還看不到翻轉，民眾該如何面對？週四晚間八點NGO觀點，一起找回幸福、健康與快樂！